如果有充足有效的睡眠，就會(huì)容光煥發(fā)，皮膚富有彈性和光澤，面色也紅潤飽滿。
睡眠是皮膚修復(fù)的時(shí)間段，因此被稱為有效的美容工具。“美容覺”不僅包含了時(shí)間概念，它還有姿勢，環(huán)境，配備等要求。做到這以下8條，你的“美容覺”才能稱得上完美，為此保健床墊小編為大家推薦幾條生活中的注意事項(xiàng)，教你睡出自然美。
1.睡在緞子或者絲綢枕套上
蠶絲枕套富含纖維，像一個(gè)柔軟的鳥巢包裹著你的頭發(fā)，增加睡眠的舒適度。蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降，減少長細(xì)紋的幾率。絲綢還能避免頭發(fā)纏結(jié)和折斷。
2.仰睡
俯睡導(dǎo)致皮膚反復(fù)受壓，容易長出皺紋。側(cè)睡的姿勢則會(huì)導(dǎo)致受壓那一側(cè)皮膚的皺紋多于另外一邊。如果你的雙眼早晨容易浮腫，那么好多疊加一個(gè)枕頭。因?yàn)檠雠P平躺時(shí)，體液會(huì)聚集在眼睛周圍，導(dǎo)致浮腫的外觀。
3.三重保濕
如果希望早上醒來的時(shí)候皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)?，在臨睡之前就要涂上含有透明質(zhì)酸的抗老化晚霜，因?yàn)橥该髻|(zhì)酸能把水分吸入皮膚，幫助撫平皺紋。在入睡之前務(wù)必涂上潤唇膏，好還刷一層睫毛修護(hù)液在睫毛上。睡眠是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期，所以，營養(yǎng)保濕產(chǎn)品都應(yīng)該在此時(shí)使用。
4.每周更換兩次枕套
每周更換兩次枕套每天，你的枕套都要接觸你的頭發(fā)和皮膚長達(dá)一整夜，數(shù)次積累的細(xì)菌就已十分可觀。每周好換洗兩次枕頭。如果你不想換得那么勤快，那么要勤于拍打拂拭，放到陽光下曬，減少灰塵和細(xì)菌附著的幾率。
5.睡覺時(shí)開加濕器
大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。然而，睡覺時(shí)你無法喝水，就得使用加濕器，保證皮膚不會(huì)變干燥。在冬天寒冷干燥的時(shí)節(jié)，皮膚更容易干燥開裂，因此開著加濕器睡覺尤其重要。
6.睡前遠(yuǎn)離超咸的食品和酒精飲料
喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水。為了補(bǔ)償流失的水分，身體就開始收集流動(dòng)在眼睛周圍的液體，以及其他地方的體液，所以宿醉醒來的人，臉色往往不好看。同理，攝入 太多鹽，次日眼睛浮腫的幾率會(huì)大大增加。如果你某個(gè)晚上不得不應(yīng)酬或者參加派對攝入太多酒精和鹽，那么睡前，多疊加一個(gè)枕頭睡覺，有利于引導(dǎo)體液流動(dòng)。
水波爾，睡眠從此與眾不同！了解科學(xué)睡眠及生活資訊，敬請關(guān)注水波爾保健床墊小編的課堂，愿各位都能夠回歸自然美。
