有研究表明，慢性病成因與個體生活方式密切相關。國內(nèi)知名內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳燕銘認為，保持健康的充足的睡眠不僅可以修復個體大腦細胞、強化心理機能，還可以有效恢復機體的各項代謝功能。而睡眠——個體這一延續(xù)生命的必需過程，隨著生活品質(zhì)的不斷進階，正在人們的生活中扮演越來越重要的位置。占據(jù)人生三分之一時光的睡眠不僅是人體主要的能量來源，也是維持身心健康的秘訣。一項研究也表明，睡眠不足會降低個體的免疫系統(tǒng)功能，甚至增加個體罹患癌癥、心臟疾病等風險，從而引發(fā)一系列機體疾病。可見，保證充足的睡眠是有效提高個體免疫力、收獲健康身體的方法。
“健康睡眠，遠離慢病”。水波爾堅信，只有睡得好，才能獲得健康，才能遠離慢性疾病，以充沛的精力面對更多的挑戰(zhàn)，擁抱美好的人生。
